Herzlich willkommen beim TSV

Alle drei Monate wechselt bei M.A.X.^® das Trainingsprogramm. Jetzt im Oktober ist es wieder so weit: Neue Übungen, neue Abfolgen, neue Techniken- also ein ganz neues Workout.

M.A.X.^® ist ein Group Fitness Programm und basiert auf Ausdauer, Kraft & Koordination. Es folgen stets 3 unterschiedliche Übungen aufeinander. Die jeweilige Belastungs-  und Erholungsphase ist im Verhältnis von 45 zu 15 Sekunden.

Natalia konzentriert sich auf Deine Technik, so dass alle Übungen von Anfängern und Fortgeschrittenen gesund ausgeführt werden können.

Nicht lange nachdenken: Mittwochs von 18:00-18:45h heisst es mit M.A.X.^®: Volle Power in der Fitnesshalle.

Ein neues Sonntags-Special steht auf dem Plan: Natalia startet am 3. November um 11:30-12:15Uhr mit M.A.X.^® unserem intensiven Ganzkörpertraining mit 45 Sekunden Belastung und 15 Sekunden Pause. Hier wechseln sich Kräftigungssequenzen und Ausdauerübungen ab.

Beim KARDO Fight Fit von 12:30-13:15Uhr geht es um Kondition, Schnelligkeit und Kraft. Kampftsport als Fitnesskurs - hier purzeln die Kalorien innerhalb weniger Minuten.

Sei dabei, probier es aus und wenn du magst bringe gerne Freunde zum Probetraining mit.

Die ersten Kurse auch für Trainierende auf der Trainingsfläche: Bauch Pur - 30 Minuten konzentriertes Bauchtraining mit Jannick. Diese Kurse bieten sich an, als Ergänzung zu Deinem Training auf der Fläche: Stetig wechselnde Übungen mit oder ohne Zusatzgeräte. Vielleicht fällt es Dir in der Gruppe leichter mit motivierender Musik und Jannick, der den Ton angibt. Bauch Pur: Di 19:00-19:30Uhr und Do 17:00-17:30Uhr.

Natürlich ist der Kurs auch für alle Mitglieder der Kurssparte Aerobic and more! Für Euch haben wir noch ein neues Angebot: Donnerstags von 16:00-17:00 Uhr Complete Body Workout: Alle Muskelgruppen, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit- Jannick erstellt Euch jede Woche das rundum Paket in 60 Minuten. Vielleicht ist danach ja noch Kraft für Bauch Pur. Zu den Kursen am Donnerstag ist übrigens unsere Kindebetreuung geöffnet!

"Babys in Bewegung" richtet sich an Babys von 3 bis 6 Monaten und an Krabbelkinder ab ca. 6 Monaten.
Unsere Kursleiterin Julia begleitet das Abenteuer in die Welt der Babys, wird mit ihnen singen, erleben und entdecken. Und während die Babys in ihren Entwicklungsphasen gefördert werden, knüpfen die Mamas untereinander ganz nebenbei Kontakt. Die Kurse laufen über 10 Wochen und finden jeweils dienstagvormittags statt.

Wenn Du auch mit deinem Baby teilnehmen möchtest, melde Dich bitte in der Geschäftsstelle unter: 04182/ 21172.

Die aktuelle Ausgabe unserer Vereinszeitung ist ab sofort online und ihr könnt neueste Informationen, interessante  Berichte  und Vorankündigungen aus unseren unterschiedlichen Abteilungen lesen.  

Aktuelle Informationen zu Beiträgen, Trainingszeiten und Vorstandsarbeit sind natürlich auch dabei.

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Unglaublich, was alles möglich ist! 

Damit ihr euch ein noch besseres Bild von unserem idyllischen Baggersee machen könnt, haben wir das junge Tostedter Unternehmen Ort leev Media beauftragt, mit der Kamera für euch einen Rundgang auf dem Gelände zu machen.
Einfach das Bild anklicken und den Ausblick genießen.