Finnsauna

Die heißeste unserer Saunen. Hier sind stets zwischen 80 °C bis 90 °C. Der Saunaraum besteht komplett aus Holz. Die Bänke sind in zwei Stufen angeordnet, so dass du die Höhe wechseln kannst, wenn dir danach ist. Der ursprüngliche Sinn der Sauna war eine gründliche Reinigung des Körpers. Saunieren wirkt sich aber auch positiv auf das vegetative Nervensystem und das allgemeine Wohlbefinden aus und hat einen stärkenden Effekt auf das Immunsystem, dient damit also insbesondere auch der Abhärtung gegen Erkältungskrankheiten. Auch das Hautbild kann sich durch Saunagänge verbessern.

Salzsauna

Der Salzsauna wird eine besondere Wirkung auf die Gesundheit nachgesagt. Hier findest du 70°C. Der Kreislauf wird nicht so stark, wie bei höheren Temperaturen, belastet. Hier kannst du dich entspannen und in Ruhe die salzhaltige Luft -ähnlich einer Meeresbrise- inhalieren, die durch spezielle Salzplatten und einem über dem Saunaofen aufgehängtem Kupfertopf mit einem Salzsud erzeugt wird.

Biosauna

Hier herrschen Temperaturen um die 60°C bei einer Luftfeuchtigkeit von ca. 40–55 Prozent. Die Biosauna ist kreislaufschonend und wird häufig kombiniert mit Zugabe von ätherischen Ölen oder spezieller Beleuchtung (Lichttherapie). Die Verweildauer ist höher, als in der normalen Sauna, ca. 15–30 Minuten, ansonsten ist der Ablauf der gleiche. Deshalb eignet sich ein Sanarium, so wird die Biosauan auch genannt, besonders gut für Einsteiger, ältere Menschen und Menschen mit Kreislaufproblemen.

Infrarotkabine

Hier bestrahlst du deinen Körper mit Infrarotlicht. Durch das Eindringen der Wärme in den Körper entsteht ein wohliges Wärmegefühlt, die Tiefenwärme. Die Luft in der Kabine ist nicht heiss. Die Infrarot-Wärmestrahlung bewirkt eine Erwärmung des tieferliegenden Gewebes, dadurch kommst du mehr in Schweiß, als bei der traditionellen Sauna, obwohl die Anwendungstemperatur bei nur ca. 50–60 °C liegt. Dadurch, dass du nicht so heiße Luft einatmest, wie z.B. in der Finnsauna, wird dein Kreislaufsystem geschont.