Pilates – stärke deine innere Kraft.
Übungen, die in die Tiefe gehen. Sie machen im Pilates den Unterschied. Im Pilatestraining geht es um Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und die Kräftigung der stabilisierenden, inneren Muskulatur. Es ist zwar gar nicht so einfach das „Powerhouse“ zu aktivieren, aber in unseren Kursen lernst du es.
Du bekommst schnell ein Gefühl für deine Bauch- und Beckenbodenmuskulatur. Somit natürlich ein wunderbares Training auch vor und nach der Geburt. Aber Achtung: Pilates ist nicht nur für Frauen geeignet. Auch Männer besuchen unsere Pilateskurse. Denn wir alle benötigen diese innere Stabilität, um zum einen unseren Rücken zu schonen und somit vor den Belastungen des Alltags gewappnet zu sein und zum anderen, um ein gutes Körpergefühl zu bekommen. Eine schöne, schlanke Form der Muskeln ist dabei ein angenehmer Nebeneffekt.
Joseph Hubert Pilates, entwickelte dieses Training, um die Stützkraft des Körpers zu kräftigen- im Sinne rehabilitativer Übungen und später auch für Tänzerinnen und Tänzer. Alle Bewegungen werden beim Pilates langsam und fließend ausgeführt. Wobei natürlich jede und jeder in seinem persönlichen Tempo und mit seinem selbst gewählten Schwierigkeitsgrad trainieren kann. Deshalb sind alle Kurse auch offen für Einsteiger und Trainierte. Du benötigst keinerlei Voraussetzungen, kannst einfach deine Sachen packen und mitmachen. Probetraining ist immer möglich – ohne Anmeldung – einfach vorbei kommen.
Pilates findet statt in der Fitnesshalle und im Haus am See
Montagabend findet Pilates im Haus am See statt. Dienstagvormittags auch, allerdings gehen wir bei gutem Wetter raus. In diesem Kurs kannst du immer dein Baby mitbringen. Und zum Kurs am Donnerstagvormittag in der Fitnesshalle ist unsere Kinderbetreuung geöffnet, so dass dein Kind/Baby beschäftigt ist, während du dich in Ruhe deinem Körper widmen kannst. Am Mittwochabend findet Pilates meets Balance statt. Hier trainierst du auch häufig auf instabilem Untergrund.
Nach allen Angeboten kannst du unsere Saunen nutzen. Dies ist natürlich inklusive, sowohl in der Fitnesshalle, als auch im Haus am See.
Kontakt
Wann und Wo?
Haus am See :
montags 19:00-20:00Uhr
dienstags 10:00-11:00Uhr (im Sommer draussen)
Fitnesshalle:
mittwochs 18:30-19:30Uhr (Pilates meets Balance)
donnerstags 10:00-11:00Uhr (mit Kinderbetreuung)
Standort
FAQ
- Etwas zu trinken
- Handtuch
- Matte, falls vorhanden
- Ja. Wir bieten Tageskarten für den Besuch in der Fitnesshalle und im Haus am See an.
- Eine Tageskarte kostet 11,00 Euro.
- Du kannst damit die Gerätefläche oder unsere Group Fitness Kurse besuchen und den Saunabereich nutzen.
Ja, du kannst drei unterschiedliche Kurse kostenlos ausprobieren.
Du hast weitere Fragen? Wir freuen uns auf deinen Anruf.
Wir freuen uns auf Dich!
Impressionen
