Fatburner Step- Ausdauertraining im Fettverbrennungsmodus
Unsere Ausdauerstunde im Rahmen eines Fitnesskurses. Statt eintöniger Bewegungen auf dem Crosstrainer bist du beim Fatburner Step kontinuierlich in Bewegung ohne auch nur einen Gedanken an die Zeit zu verschwenden. Denn die Musik mit taktvollen Beats sorgt für ein motivierendes Gruppengefühl und Schritt für Schritt führen dich Maike und Steffi durch ihre abwechslungsreichen Step Choreographien. Hab keine Sorge vor zu komlizierten Kombinationen: Jede und jeder kann einsteigen jederzeit. Du mußt nicht jede Drehung oder jeden Sprung mitnehmen, dafür zegen dir Steffi und Maike dann Alternativen. Die beiden bringen dich sicher in ihre Choreo und mit der Zeit wird es sowieso immer leichter mitzukommen.
Im Fatburner Step befindet sich dein Körper die gesamte Zeit über – wie der Name schon sagt- im Fettverbrennungs Modus. Dein Puls läuft kontinuierlich auf moderamtem Niveau. Du kommst ins Schwitzen ohne zu sehr außer Atem zu sein und die Kalorien schwinden.
Mit der richtigen Schritttechnik, die du natürlich hier erlernst, ist Step Aerobic ein gelenkschonendes Ausdauertraining- abwechslungsreich und effektiv. Die Höhe des Steppers bestimmt jede Teilnehmerin, jeder Teilnehmer für sich selbst. Durch das ständige auf- und absteigen werden deine Bein- und Gesäßmuskeln trainiert und stets ist der Rumpf und Rückenbereich dabei. Durch den Einsatz von Kleinhanteln auch immer wieder die Arm- und Schulterpartie. Du formst und kräftigst also deine Muskeln und steigerst gleichzeitig deine Kondition.
Fatburner Step findet in der Fitnesshalle statt.
In unserer Fitnesshalle bieten wir an 6 Tagen die Woche unterschiedlichste Group Fitness Kurse an. Hier findest du auch unsere große Gerätefläche mit über 90 Stationen für Kraft- und Cardiotraining.
Sowohl montags, als auch donnerstags kannst du nach deinem Fatburner Step Kurs die Saunen nutzen, die sind ja immer inklusive.
Der Kurs am Donnerstag geht 45 Minuten lang, danach folgt Bauch, Beine, Po, Rücken als Kraftworkout mit Steffi- eine effektive Trainingskombination.
Kontakt
Wann und Wo?
Fitnesshalle:
montags 18:00-19:00Uhr
donnerstags 19:00-19:45Uhr
Standort
FAQ
- Etwas zu trinken
- Handtuch
- Matte, falls vorhanden
- Ja. Wir bieten Tageskarten für den Besuch in der Fitnesshalle und im Haus am See an.
- Eine Tageskarte kostet 11,00 Euro.
- Du kannst damit Sport treiben und den Saunabereich nutzen.
Ja, du kannst drei unterschiedliche Kurse kostenlos ausprobieren.
Ihr habt weitere Fragen? Wir freuen uns auf euren Anruf.
Wir freuen uns auf Dich!
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