HIIT Training: 60 Minuten volle Power.
Du trainierst im HIIT Training in unterschiedlichen Intervallen. Mal mit 30 Sekunden, mal 45 oder 60 Sekunden Belastung und zwischen den Übungen Pausen von 10 bis 20 oder 30 Sekunden. Je nachdem, was bei Trainer Stephan auf dem Plan steht. Meist sind es funktionelle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, aber auch Hanteln oder Stepper werden eingesetzt. Das Training variiert wöchentlich. So, dass du nie weißt, was auf dem Programm steht- das kann ein Vorteil sein.
In Intervallen trainierst du bis ans Limit.
Deshalb ist Motivation Voraussetzung! Aber keine Angst: Alle haben hier mal klein angefangen. Das Wunderbare ist, dass hier jede und jeder durch das regelmäßige Training sichtbare Trainingsfortschritte erreicht. Durch Variationen, die Stephan dir zeigt, kannst du auf deinem eigenen Level trainieren. Also: Mit ordentlich Durchhaltevermögen bist du hier richtig.
Kontakt
Wann und Wo?
Haus am See
montags 19:30-20:30Uhr
donnerstags 19:00-20:00Uhr
Standort
FAQ
- Etwas zu trinken
- Handtuch
- Matte, falls vorhanden
- Ja. Wir bieten Tageskarten für den Besuch in der Fitnesshalle und im Haus am See an.
- Eine Tageskarte kostet 11,00 Euro.
- Du kannst damit die Gerätefläche oder unsere Group Fitness Kurse besuchen und den Saunabereich nutzen.
Ja, du kannst drei unterschiedliche Kurse kostenlos ausprobieren.
Wir freuen uns auf Dich!
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