Functional Fitness- voller Motivation bis an deine Grenzen.
Du möchtest richtig schwitzen, jeden einzelnen Muskel deines Körper spüren und an deine persönliche Grenze kommen? In dieser Stunde schaffst du das. Trainerin Natalia bereitet jede Woche ein neues Training für dich vor. Mal trainierst du nach Zeit, mal nach Wiederholungen.
Die Schwerpunkte des Kurses variieren
…zwischen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Benutzt werden u.a. Kettlebells, Springseile, Taue, Medizinbälle, Kurz- und Langhanteln, der Slamball, Pyloboxen und natürlich das wichtigste Gerät: Dein Körper. In jeder Kursstunde erwarten Dich andere Übungsvariationen.
Functional Fitness ist aber trotzdem für jedermann geeignet, denn für jede Übung gibt es immer eine Alternative oder ein Hilfsmittel, damit auch Anfänger Schritt für Schritt zum Ziel kommen. Du solltest lediglich bereit sein, die Komfort-Zone zu verlassen und deinen Körper an seine Grenzen zu bringen. Im Sommer findet der Kurs auch gerne draußen auf dem Gelände am Haus am See oder rund um den Baggersee statt.
Kontakt
Wann und Wo?
Haus am See
montags 20:00-21:00Uhr
Standort
FAQ
- Etwas zu trinken
- Handtuch
- Matte, falls vorhanden
- Ja. Wir bieten Tageskarten für den Besuch in der Fitnesshalle und im Haus am See an.
- Eine Tageskarte kostet 11,00 Euro.
- Du kannst damit Sport treiben und den Saunabereich nutzen.
Ja, du kannst drei unterschiedliche Kurse kostenlos ausprobieren.
Wir freuen uns auf Dich!
Impressionen
