Yoga Nidra – der „yogische Schlaf“.
Der „yogische Schlaf“ ist eine der effektivsten Methoden zur Tiefenentspannung.
Um Yoga Nidra zu praktizieren, brauchst du keinerlei Vorkenntnisse, es wird im Liegen geübt und erfordert keine Muskel- oder Denkarbeit und keine Konzentration.
Yoga Nidra ist Körperwahrnehmung
Mit einem Body-Scan, Atemübungen und dem Ruhen im Herzzentrum, übst du fast schlafend deinen Körper wahrzunehmen. Bei regelmäßigem Üben wird die Konzentrationsfähigkeit gestärkt, körperliche Verspannungen gelöst, es wirkt Müdigkeit und Energielosigkeit entgegen und behebt Schlafstörungen.
Du kannst es ohne Bedenken ausprobieren, mach einfach mit.
Kontakt
Yoga Nidra
Wann und Wo?
Haus am See
jeden ersten Freitag im Monat
18:00-19:00Uhr
Standort
FAQ
Was muss ich mitnehmen, wenn ich einen Kurs besuche?adminwp2023-03-28T12:57:25+02:00
- Etwas zu trinken
- Handtuch
- Matte, falls vorhanden
Gibt es Tageskarten?Tatjana Oshana2023-10-04T10:12:24+02:00
- Ja. Wir bieten Tageskarten für den Besuch in der Fitnesshalle und im Haus am See an.
- Eine Tageskarte kostet 11,00 Euro.
- Du kannst damit die Gerätefläche oder unsere Group Fitness Kurse besuchen und den Saunabereich nutzen.
Gibt es ein Probetraining?adminwp2023-03-28T12:48:35+02:00
Ja, du kannst drei unterschiedliche Kurse kostenlos ausprobieren.
Wir freuen uns auf dich!
Impressionen
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