Postnatal Yoga – Yoga nach der Schwangerschaft. Präventionskurs
In diesen Kursen erlebst du eine einfache, wohltuende aber auch kraftvolle Stunde, die neue Energie spendet. Im Postnatal Yoga findest du auf sanfte und effektive Weise wieder in den Körper zurück. Wir machen vielfältige Übungen, die den Beckenboden und die Bauchmuskulatur stärken, Verspannungen im Nacken-Schulter-Bereich lösen, den unteren Rücken entlasten und die allgemeine Körperhaltung verbessern.
In offener, liebevoller Gemeinschaft beschäftigen wir uns auch mit der Verbindung zwischen Mama und Baby.
Unsere Praxis wird uns im Postnatal Yoga in die Ruhe und noch tiefer in die Liebe führen. Ganz entspannt kann Austausch und Anbindung passieren. Yogalehrerin Isabella – selber Mutter von 4 Kindern – legt den Schwerpunkt darauf, dich innerlich und äußerlich zu stärken, damit du Kraft tanken kannst. Die Stunden sollen aber nicht nur den Körper stabilisieren, sondern auch zum Abschalten einladen und das Selbstvertrauen stärken. Ideal also für die Rückbildung, mehr Stabilität und Wohlbefinden, sowie Balsam für die Seele!
Yoga nach der Schwangerschaft richtet sich an alle Frauen nach der Entbindung (ca. 6-8 Wochen nach einer Spontangeburt, ca. 10-12 Wochen nach einem Kaiserschnitt). Es eignet sich sowohl für Anfängerinnen, als auch für Yogageübte ♥ Mama steht im Mittelpunkt! ♥
Zu dem Kurs am Dienstagvormittag darf dein Baby dich begleiten.
Unsere Präventionskurse sind zertifizierte Gesundheitskurse und erfüllen die Qualitätskriterien der gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 SGB V.
Deine Vorteile:
Einen großen Teil der Kurskosten übernimmt deine Krankenkasse. Bitte frage vorher bei deiner Kasse, ob diese generell Präventionskurse bezuschusst und in welcher Höhe.
Für einen geschlossenen Krankenkassenkurs brauchst du dich nur einmal anmelden und kannst dann 8 x Yoga machen.
Die Anmeldung ist verbindlich, die Kursgebühr muss vor Kursbeginn entrichtet werden.
Am Ende erhältst du eine Teilnahmebestätigung, die du dann zusammen mit der Rechnung bei deiner Krankenkasse einreichst.
Bitte beachte, dass du an 80% des Kurses teilgenommen haben musst, damit dich deine Kasse unterstützt.
Kontakt
Wann und Wo?
Haus am See
montags: 20:00-21:15Uhr
dienstags 10:00-11:15Uhr (mit Baby)
Bitte erfrage den nächsten Kursstart in unserer Geschäftsstelle. Diese Kurse sind Präventionskurse, für die eine vorherige Anmeldung erforderlich ist.
Standort
FAQ
- Etwas zu trinken
- Handtuch
- Matte, falls vorhanden
- Ja. Wir bieten Tageskarten für den Besuch in der Fitnesshalle und im Haus am See an.
- Eine Tageskarte kostet 11,00 Euro.
- Du kannst damit die Gerätefläche oder unsere Group Fitness Kurse besuchen und den Saunabereich nutzen.
Ja, du kannst drei unterschiedliche Kurse kostenlos ausprobieren.
Ihr habt weitere Fragen? Wir freuen uns auf euren Anruf.
