Ashtanga Yoga – auf der Suche nach Ruhe und Kraft.
Im Ashtanga Yoga stärken wir unsere Muskulatur und trainieren unsere Flexibilität. Unser großes Ziel in den Yogastunden ist es, dem Alltagsstress entgegenzuwirken. Durch die vom Atem geführten Bewegungen kommt auch dein Geist zur Ruhe, du kannst loslassen, während du deine Yogapraxis durchführst. Mit dieser Stunde kannst du deine Woche abschließen und entspannt ins Wochenende starten.
Die Serien im Ashtanga Yoga bestehen aus festgelegten Reihenfolgen. Der Vorteil ist, dass dein Körper durch die Wiederholungen lernen und Fortschritte machen kann. Du kommst zur Ruhe, weil du dich nur auf deine Atmung und deinen Körper konzentrierst und nicht auf die Yogalehrerin. Maike führt dich zwar durch die Yogastunde, aber du bist ganz bei dir, deinen Bewegungen und deiner Atmung.
Die Intensität der Asanas und Vinyasas – der Yogaübungen also, kannst du immer selbst an deine Tagesform anpassen.
Ashtanga Yoga findet im Haus am See statt.
Kontakt
Wann und Wo?
Haus am See
donnerstags 19:00-20:30Uhr
Standort
FAQ
- Etwas zu trinken
- Handtuch
- Matte, falls vorhanden
- Ja. Wir bieten Tageskarten für den Besuch in der Fitnesshalle und im Haus am See an.
- Eine Tageskarte kostet 11,00 Euro.
- Du kannst damit die Gerätefläche oder unsere Group Fitness Kurse besuchen und den Saunabereich nutzen.
Ja, du kannst drei unterschiedliche Kurse kostenlos ausprobieren.
Ihr habt weitere Fragen? Wir freuen uns auf euren Anruf.
