Sling Training – einfach mal reinhängen.
Sling Training ist ein einfaches, dabei aber enorm effektives Training für den gesamten Körper, bei dem man „nur“ mit dem eigenen Körpergewicht arbeitet. Was aber nach einer gemütlichen Hängepartie aussieht, entpuppt sich als intensives Workout der gesamten Muskulatur. Herkömmliche Übungen wie Liege- oder Seitstütz werden dank freihängender Schlaufen zur ungewohnten Herausforderung. Dank der Umlenkrolle des Gurtes muss man schließlich – neben der Kraftanstrengung – gleichzeitig die Schlaufen stabilisieren.
Die komplexen Übungen haben einen entscheidenden Vorteil: Bauch-, Rumpfmuskeln und vor allem die tiefliegende Core-Muskulatur werden über die ganze Stunde hinweg trainiert, da sie Ober- und Unterkörper wie eine Brücke verbinden.
Sling Training findet in der Fitnesshalle und im Haus am See statt.
Sling Training ist für Einsteiger und Trainierte gleichermaßen geeignet, da man in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen arbeiten kann.
Es lohnt sich also, sich mal richtig reinzuhängen.
Kontakt
Wann und Wo?
Fitnesshalle:
montags 18:15-19:15Uhr
Haus am See:
dienstags 18:15-19:15Uhr (bis Ende Juli)
mittwochs 18:15-19:15Uhr
freitags 16:00-17:00Uhr (Einsteiger I)
Standort
FAQ
- Etwas zu trinken
- Handtuch
- Matte, falls vorhanden
- Ja. Wir bieten Tageskarten für den Besuch in der Fitnesshalle und im Haus am See an.
- Eine Tageskarte kostet 11,00 Euro.
- Du kannst damit die Gerätefläche oder unsere Group Fitness Kurse besuchen und den Saunabereich nutzen.
Ja, du kannst drei unterschiedliche Kurse kostenlos ausprobieren.
Wir freuen uns auf Dich!
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