Lu Jong Yoga- basierend auf dem Wissen der tibetischen Medizin.
In diesem Kurs lernst du die kostbare Bewegungslehre Lu Jong – Tibetisches Heilyoga kennen.
Unsere Yogalehrerin Mouni führt dich durch Übungen, die eine Kombination aus Position, Bewegung und Atmung sind. Mit einfachen und achtsamen Bewegungen üben wir Druck auf spezielle Punkte im Körper aus – ähnlich wie bei einer Akupressur – dadurch werden innere Blockaden gelöst. Gleichzeitig arbeiten wir auf sanfte Weise mit der Wirbelsäule. Die bewusste Atmung hilft uns, die innere Ruhe und Ausgeglichenheit wiederzufinden.
Unsere Gelenke und der gesamte Bewegungsapparat werden flexibler und die Übungen sind zudem nützlich bei rheumatischen Beschwerden.
Für wen eignet sich Lu Jong?
Lu Jong Yoga ist sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene geeignet. Auch für Senioren oder Menschen mit Einschränkungen gibt es kein Hindernis, da die Übungen den jeweiligen körperlichen Bedürfnissen angepasst werden können. Es ist auch möglich, die Übungen auf dem Stuhl zu machen. Wenn du also sonst zum Beispiel am Rehasport teilnimmst, bist du im Lu Jong Yoga gut aufgehoben.
Lu Yong Yoga findet im Haus am See statt.
Kontakt
Wann und Wo?
Haus am See:
donnerstags 17:30 – 18:45 Uhr
freitags 11:00 – 12:15 Uhr
Standort
FAQ
- Etwas zu trinken
- Handtuch
- Matte, falls vorhanden
- Ja. Wir bieten Tageskarten für den Besuch in der Fitnesshalle und im Haus am See an.
- Eine Tageskarte kostet 11,00 Euro.
- Du kannst damit die Gerätefläche oder unsere Group Fitness Kurse besuchen und den Saunabereich nutzen.
Ja, du kannst drei unterschiedliche Kurse kostenlos ausprobieren.
Ihr habt weitere Fragen? Wir freuen uns auf euren Anruf.