In der Turnabteilung wird Sport für fast jede Altersgruppe angeboten.
Probetraining jederzeit möglich
Im Eltern/Kind Bereich beginnen wir mit den „Kleinsten“ ab ca.1 ½ Jahren.

Es werden erste Bewegungserfahrungen mit, auf oder unter verschiedenen Materialien und Geräten ausprobiert.
Mit der Hilfe von Mama, Papa oder Großeltern fühlt sich die Pampers-Liga ganz schön groß.

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Nicht nachdenken, einfach mal rumkommen. Wir freuen uns auf dich!

Eltern und Kindturnen ab 1½ Jahren
Im Eltern/Kind Bereich beginnen wir mit den „Kleinsten“ ab ca.1 ½ Jahren.
Es werden erste Bewegungserfahrungen mit, auf oder unter verschiedenen Materialien und Geräten ausprobiert. Mit der Hilfe von Mama, Papa oder Großeltern fühlt sich die Pampers-Liga ganz schön groß.

Bei Interesse bitte eine Schnupper-Stunde mit unserer Trainerin Silke Holzhauer ausmachen: Tel.: 04182- 3067.

Ganz schönes Gehangel im Kinderturnen für die Großen

Familienturnen von 2-4 Jahre (mit Eltern)

Ab 2 Jahren geht es dann in der nächsten Gruppe beim Kinderturnen weiter. Beim Turn-Parkour werden verschiedene Sportgeräte, die sich in Berge mit tiefen Tälern, Rutschen, große und kleine Höhlen oder auch Tunnel ‚verwandeln‘, von den Kids im Alleingang bewältigt. Natürlich immer begleitet und unterstützt durch die Trainerin bzw. ihrer aufmerksamen Helfer.

Notfalls sind aber doch die Mütter oder Väter zur Stelle, denn nicht jeder „Dreikäsehoch“ ist oben auf dem Kasten noch immer so mutig, wie er es vielleicht noch unten war. Dann wird dem Kind mit viel Ruhe das Vertrauen und die Sicherheit in die eigenen Möglichkeiten gegeben. Wenn die Kinder mit 4 Jahren diese Gruppe verlassen, sind (fast) alle sicher in ihrem Bewegungsdrang und wissen sich sehr gut einzuschätzen.

Die Stunde beginnt immer mit einem gemeinsamen Lied und endet mit einem kleinen Abschiedsritual, um den Kindern einen festen Rahmen zu geben.

Bei Interesse bitte eine Schnupper-Stunde mit unserer Trainerin Mara Bostelmann ausmachen: Tel.: 01575- 1068118.

Abenteuerturnen von 3 bis 5 Jahren (mit und ohne Eltern)

Bei den 3 bis 5-jährigen werden die Berge höher, die Täler tiefer und die Herausforderungen größer. Wie auch bei den Kleinen ist auch in dieser Gruppe das gemeinsame Anfangslied und der gemeinsamen Schluss ein fester Bestandteil der Turnstunde. Hier üben die Kindern auch schon ohne die Eltern beim Turnen dabei zu sein. Doch natürlich dürfen die Eltern zur „Eingewöhnung“ oder auch, wenn gewünscht, die ganze Zeit mit dabei sein.

Bei Interesse bitte eine Schnupper-Stunde mit unserer Trainerin Mara Bostelmann ausmachen: Tel.: 01575- 1068118.

Später kommen auch größere Bewegungslandschaften beim Kinderturnen hinzu.

Abenteuerturnen von 5 bis 7 Jahren (ohne Eltern)

Bei unseren „Mittleren“ werden die Herausforderungen immer größer und somit ihr motorisches Geschick und Können immer mehr geschult. Die Kindern lernen Bewegungsaufgaben zu meistern, die Ihrem Entwicklungsstand entsprechen.

Auch wird beim gemeinsamen Abbau des Abenteuer-Parkour das soziale Miteinander trainiert. Da kann es schon manchmal nicht so leicht sein, beim Abbauen zu helfen. Denn eigentlich wollen ja alle gerne weiter turnen.

Bei Interesse bitte eine Schnupper-Stunde mit unserer Trainerin Mara Bostelmann ausmachen: Tel.: 01575- 1068118.

Eltern-Kind Turnen mit vielen unterschieldichen Stationen

Abenteuerturnen von 7 bis 9 Jahren

Die Schulkinder 7-9 Jahre sind unsere „Großen“ beim Kinderturnen. Es werden schon schwierigere Aufgaben gestellt und gelöst. Mit viel mehr Kraft, Geschicklichkeit und Ausdauer wird hier geturnt.

Durch Spiele werden das soziale Verhalten, die Schnelligkeit, die Geschicklichkeit oder auch einmal der Wettkampfgeist geweckt.

In allen Kinderturngruppen steht aber in erster Linie der Spaß an der spielerischen Bewegung im Vordergrund!

Bei Interesse bitte eine Schnupper-Stunde mit unserer Trainerin Mara Bostelmann ausmachen: Tel.: 01575- 1068118.

Spiel dich fit

Für Jungen und Mädchen ab 12 Jahren. Wir spielen je nach Gruppenstärke Völkerball, Supergrobie, Brennball, 3. Abschlag und vieles mehr. Teilnehmerwünsche werden berücksichtigt.

Infos gibt es bei Claudia Fette 01523 193 4353 .

Auch sind es mal große Ballspiele, die auf dem Programm stehen.

Gesundheitsförderung im Kinderturnen

Wir bieten eine Pychomotorikgruppe für Kinder im Alter von etwa 5 bis 9 Jahren an. In einer kleinen Gruppe üben wir mit Kindern ihre Sinne zu stärken. Dazu gehören Wahrnehmungsschulungen und die Förderung der motorischen Fähig- und Fertigkeiten. Hier wird das Selbstwertgefühl, die Muskulatur, das soziale Verhalten und die Ausdauer gestärkt. Die Sinne der Kinder werden sensibilisiert und die Gleichgewichtsförderung wird in den Vordergrund gestellt. Wir nutzen Rollbretter, Pedalos und weitere Kleinsportgeräte.
Dieses Programm wird bei Bedarf von den Krankenkassen bezuschusst.

Bei Interesse bitte eine Schnupper-Stunde mit unserer Trainerin Mara Bostelmann ausmachen: Tel.: 01575- 1068118.

Gesundheitsförderung im Kinderturnen

Bei Interesse bitte eine Schnupper-Stunde mit unserer Trainerin Mara Bostelmann ausmachen: Tel.: 01575- 1068118.

Fitness Mix für „Jung und Alt“

Dienstags und donnerstags von 8.45-9.45 Uhr gibt es im Hinkenwarns Hus, nach einem kurzen Warm Up, ein Training für das Herz-Kreislaufsystem und die gesamte Muskulatur, mit Musik. Dazu nutzen wir mal unterschiedliche Kleingeräte, wie z.B. Therabänder, Kleinhanteln oder Bälle. In regelmäßigen Abständen wird mit Federn und Schwingen die Muskulatur durch das Faszientraining gestärkt.

Jede Stunde wird mit einem sanften Stretching beendet und wenn die Zeit es zulässt, hängen wir eine Entspannungseinheit dran. Die Teilnehmer sind bis über 80 Jahre jung und freuen sich über Zuwachs jeglichen Alters.

Zum Schnuppern einfach vorbeikommen oder telefonisch anmelden bei Ilka Bode, staatl. geprüfte Tanz -und Gymnastiklehrerin unter 04182/287955.

Osteoporosegymnastik

Fit sein und fit bleiben.
Stetige und richtige Bewegung hält die Knochen fit, verbessert die Haltung und verringert die Sturzgefahr.

Auf dieser Grundlage aufbauend beinhaltet unsere Gymnastikstunde einen bunten Mix aus kräftigenden, dehnenden, spielerischen und entspannenden Übungen. Jede Stunde ist ausgerichtet auf die besonderen Erfordernisse der Teilnehmer unserer Osteoporosegymnastik.

Einfach vorbei kommen und mitmachen lautet das Motto.
Weitere Informationen erhältst Du bei Annegret Martens unter 04182-7200.

Qi Gong

Fit bis ins hohe Alter
Qi Gong ist eine mehr als 5000 Jahre alte Heilgymnastik.
Diese kann uns helfen zu unserem Ursprung zurück zu finden- wieder zu tun und zu spüren, was gut und richtig für uns ist. Ein Gefühl aus Wohlbefinden und innerer Ruhe setzt ein.
Unsere Vorstellungskraft wird geschult, wodurch es uns möglich wird in uns hineinzuspüren und innere Bedürfnisse mit den Anforderungen von Außen sinnvoll zu verbinden. Durch diese Harmonisierung wird eine innere Stärke und Gelassenheit aufgebaut.

Qi Gong Übungen balancieren die Körperenergie mit Hilfe eines leitbaren Systems, den „Meridianen“, und stellen so die Gesundheit und Widerstandsfähigkeit durch das Lösen von Blockaden wieder her.

Gleichzeitig bessert sich die Beweglichkeit, das Gleichgewicht und die Dehnfähigkeit.

Komm vorbei und spüre es selber.
Weitere Informationen erhältst Du bei Annegret Martens unter 04182-7200.

Trainingszeiten: Schulturnhalle Todtglüsingen
Montag
09:00-10;00 Osteoporosegymnastik (Hinkenwarns Hus) mit A. Martens
10:00.11:00 Qi Gong (Hinkenwarns Hus) mit A. Martens
15:00-16:00 Familienturnen (2-4 Jahre Hinkenwarns Hus mit M. Bostelmann
16:00-17:00 Abenteuerturnen (3-5 Jahre) (Schulturnhalle Todtglüsingen) mit M. Bostelmann
17:00-18:00 Abenteuerturnen (5-7 Jahre) mit M. Bostelmann
18:00-20:00 Spiel dich fit für Jugendliche ab 12 Jahren mit Claudia Fette

Dienstag

08:45 – 09:45 Fitness Mix für „Jung und Alt“ (Hinkenw. Hus) Ilka Bode
09:55 – 10:55 Gymnastik Sen. 60+ (Hinkenwarns Hus) A. Martens
11:00 – 12:00 Gymnastik Sen. 70+ (Hinkenwarns Hus) A. Martens
16:00 – 17:00 Eltern-und-Kind-Turnen S. Holtzhauer
17:00 – 18:00 Eltern-und-Kind-Turnen S. Holtzhauer

Mittwoch

16:00 – 17:00 Gesundheitsförderung im Kinderturnen M. Bostelmann
17:00 – 18:00 Abenteuerturnen 7 – 9 Jahre M. Bostelmann

Donnerstag

08:45 – 09:45 Fitness Mix für „Jung u. Alt“ (Hinkenw. Hus) Ilka Bode
18:30 – 19:30 Wirbelsäulengymnastik (Hinkenw. Hus) Natalja Totov
19:30 – 20:30 Wirbelsäulengymnastik (Hinkenw. Hus) Natalja Totov

Freitag

15:30 – 16:30 Hobby-Horsing (5-9 Jahre) Marlene
16:30 – 17:30 Hobby-Horsing (ab 9 Jahre) Marlene