Kursplan
Complete Body Workout 
montags 10:00 bis 11:00 Uhr in der Fitnesshalle mit Kinderbetreuung
freitags 18:00 bis 19:00 Uhr in der Fitnesshalle

 

Hier wird der gesamte Körper beansprucht.

Das Herz-Kreislauf-System im Ausdauertraining genauso, wie Eure Muskelkraft im Kräftigungsteil. Die Trainingsmethoden variieren von Stunde zu Stunde damit es nie langweilig wird.

Wechselweise trainiert ihr mit Zusatzgeräten wie Tubes, Hanteln, Steps, Balancepads oder ähnlichem.

Schaut einfach rein, denn: Alle sind willkommen! Anfänger genauso, wie Fortgeschrittene.