Ab 7.11. jeweils freitags von 18 – 19 Uhr haben wir für euch ein Yoga Nidra Spezial. Yoga Nidra der „yogische Schlaf“ ist eine der effektivsten Methoden zur Tiefenentspannung. Um Yoga Nidra zu praktizieren, brauchst du keinerlei Vorkenntnisse, es wird im Liegen geübt und erfordert keine Muskel- oder Denkarbeit und keine Konzentration. Yoga Nidra ist Körperwahrnehmung. Mit einem Body-Scan, Atemübungen und dem Ruhen im Herzzentrum, übst du fast schlafend deinen Körper wahrzunehmen. Bei regelmäßigem Üben wird die Konzentrationsfähigkeit gestärkt, körperliche Verspannungen gelöst, es wirkt Müdigkeit und Energielosigkeit entgegen und kann Schlafstörungen beheben. Du kannst es ohne Bedenken ausprobieren, mach einfach mit. Für Mitglieder der Sparte Yoga ist der Kurs inklusive, Gäste bezahlen 60 €. Meldet euch einfach im Buchungssystem auf unserer Homepage an.