Yoga ist bei uns für alle möglich. Dank der großen Teilnahme starten wir ab dem 15.Juni mit einem zweiten Angebot von „Yoga auf dem Stuhl“. Donnerstags von 10:30-12:00Uhr erlebt ihr mit Yogalehrerin Anja körperliche Beweglichkeit und seelische Entspannung im Sitzen oder Stehen. Wenn du den Kurs noch nicht kennst, komm gerne zum Probetraining ins Haus am See. Es ist keine Anmeldung notwendig. Diese Form des Yoga nutzt den Stuhl als unterstützendes Hilfsmittel und ist dadurch insbesondere für bewegungseingeschränkte Personen leichter zugänglich

Die Übungen können mithilfe des Stuhls entspannter, gelenkschonender und zielführender durchgeführt werden. Es wird versucht,  die individuellen Befindlichkeiten zu berücksichtigen und die Übungen entsprechend anzupassen.

Grundlage dieses Kurses ist das Kundalini Yoga mit Körperübungen in Verbindung mit verschiedenen Atemtechniken, einer geführten Tiefenentspannung  und dem Üben der Meditation. Gerahmt wird die Stunde durch das Singen – oder nur Hören – von schönen tiefgehenden Mantras.

Im Yoga geht es grundsätzlich darum, den jeweils individuellen Weg zu mehr Wohlbefinden, Ausgeglichenheit und Selbstentfaltung zu finden.