KURSPLAN

Yin Yoga 
sonntags 12:30-14:00 Uhr im Haus am See

Beim Yin Yoga geht es darum, loszulassen und den gegenwärtigen Moment zuzulassen. Durch das Entspannen in die Asanas, dehnt sich das Bindegewebe Deiner Faszien und löst so tief verborgene Verspannungen im Körper. Yin Yoga eignet sich besonders als Ausgleich zu unserem eher hektischen Alltag. Hier kannst du deine Körpersysteme runterfahren und dich einfach nur Wahrnehmen. Komm in die Achtsamkeit deiner Atmung und in den harmonischen Einklang mit deinem Körper.

Die einzelnen Asanas werden 3 bis 5 Minuten gehalten und du atmest dich hier in die Dehnung und Entspannung hinein. Dabei wird dein Fokus immer wieder auf das bewusste Loslassen gesetzt. Für das Yin Yoga sind alle Hilfsmittel erwünscht, die es dir erlauben dich ganz und gar abzulegen. Nimm dir daher gerne alles mit, was du brauchst um dich wohlzufühlen.

Komm einfach vorbei und gehe mit deinem Yin Yoga einem entspannten Sonntag entgegen.