Lu Jong - Tibetisches Heilyoga 
montags 20:15 - 21:30 Uhr im Haus am See
freitags 11:00 - 12:15 Uhr im Haus am See

 

In diesem Kurs lernst Du die kostbare Bewegungslehre Lu Jong – Tibetisches Heilyoga kennen.

Tibetisches Heilyoga basiert auf dem alten Wissen der tibetischen Medizin. Die Übungen sind eine Kombination aus Position, Bewegung und Atmung. Mit einfachen und achtsamen Bewegungen üben wir Druck auf spezielle Punkte im Körper aus – ähnlich wie bei einer Akupressur – dadurch werden innere Blockaden gelöst. Gleichzeitig arbeiten wir auf sanfte Weise mit der Wirbelsäule. Die bewusste Atmung hilft uns, die innere Ruhe und Ausgeglichenheit wiederzufinden.

Die Gelenke und der gesamte Bewegungsapparat werden flexibler und die Übungen sind zudem nützlich bei rheumatischen Beschwerden.

Für wen eignet sich Lu Jong? Lu Jong Yoga ist sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Auch für Senioren oder Menschen mit Einschränkungen gibt es kein Hindernis, da die Übungen den jeweiligen körperlichen Bedürfnissen angepasst werden können.

Es ist auch möglich, die Übungen auf dem Stuhl zu machen.