KURSPLAN

Langhantel Workout
montags 18:30 bis 19:30 Uhr  in der Fitnesshalle
mittwochs 18:30 bis 19:30 Uhr  in der Fitnesshalle
donnerstags 18:00 bis 19:00 Uhr in der Fitnesshalle

                                                                                                                  
Langhantel Workout ist ein Kraftausdauer- bzw. Figurtraining mit Langhanteln im motivierenden Takt der Musik.

Der gesamte Bewegungsapparat wird dabei gekräftigt und die Körperhaltung verbessert. Es sind aber keineswegs nur „Kraftmeier“ angesprochen – da die Gewichte dem individuellen Trainingszustand angepasst werden, kann jedermann mitmachen.

Das Programm beinhaltet übrigens keinerlei tänzerische Schrittfolgen oder Choreographien und ist auch deshalb gerne von Männern besucht.
Neugierig geworden? Dann schaut doch einfach mal rein.