Dieses spezielle Yogaangebot geht über 4 Übungseinheiten immer freitag von 18:00 – 19:00 Uhr im Haus am See – für Mitglieder der Abteilung Yoga gebührenfrei und für Gäste entsteht eine Gebühr von 60 €. Die Anmeldung erfolgt über unser Buchungssystem.

Folgende Themen erwarten dich:  Fr, 06.02.2026 Kraft, übe bekannte Asanas mit Hanteln in Bewegung, generiere Kraft und bekomme ein besseres Gespür für deine Körperausrichtung.  Fr, 13.02.2026 Back Bends, Vorübungen mit Block, Faszienrolle und Gym-Ball. Übe verschiedene Rückbeugen; vom liegenden Schmetterling bis hin zum umgekehrten Rad. Fr, 20.02.2026 Hip flexibility, beginne mit vorbereitenden Übungen zum Lockern und Zentrieren der Hüfte. Versuch dich an Hocken, versch. Grätschen und Splits. Fr, 27.02.2026 Armbalancen, Warm-up und Vorbereitung für Arme/Schultern, Rücken/Bauch. Finde Kraft und Balance für versch. Übungen; von der Krähe bis hin zum Handstand. Dieser Kurs ist nicht geeignet bei Gelenk- und/oder Rückenschmerzen.