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Rehasport für die Psyche ist speziell für Menschen mit psychischen Erkrankungen.

In diesem Kurs geht es darum in der Gruppe gezielt die körperliche und seelische Gesundheit der Teilnehmenden zu fördern und langfristig zur Stabilisierung und Verbesserung der Lebensqualität beizutragen.

Beim Rehasport für die Psyche ist vieles offen und flexibel.
Auch wenn wir uns in einer Gruppe bewegen, wird jede und jeder individuell berücksichtigt, denn die Sporteinheiten sind speziell organisiert für Menschen, die unter psychischen Belastungen leiden- wie Depressionen, Angststörungen, Burnout-Syndrom, Abhängigkeitserkrankungen, Zwangsstörungen, psychosomatische Störungen, Essstörungen, Borderlinestörung, ADHS, angehende Demenz.

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Der Rehasport für die Psyche kombiniert körperliche Aktivität mit psychosozialer Unterstützung.

Hierbei stehen Bewegungsabläufe für Kraft und Ausdauer in der Gruppe genauso im Vordergrund, wie Spiele und Übungen zur Stressbewältigung. Natürlich sind auch Koordinations- und Gleichgewichtsübungen zur Förderung der Körperwahrnehmung und Stabilität dabei, genauso wie Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit.

Ziele und Vorteile von Rehasport für die Psyche

Verbesserung der körperlichen und psychischen Gesundheit: Körperliche Aktivität hilft nachweislich, Stress abzubauen und die Stimmung zu heben. Zudem verbessert regelmäßiger Sport das allgemeine Wohlbefinden und die Schlafqualität.

Erhöhung der Selbstwirksamkeit: Durch das aktive Training stärken die Teilnehmerinnen und Teilnehmer ihr Selbstvertrauen und die Fähigkeit, aktiv Einfluss auf ihre Gesundheit zu nehmen.

Alltagsstruktur und Routine: Regelmäßige Termine schaffen eine feste Struktur im Alltag und bieten Verlässlichkeit, die besonders für Menschen mit psychischen Belastungen wichtig sein kann.

Förderung sozialer Kontakte: In kleinen, unterstützenden Gruppen treffen sich Menschen, die ähnliche Herausforderungen erleben. Dadurch entstehen oft wertvolle Kontakte und ein Gefühl von Gemeinschaft.

Wer aber lieber etwas abseits steht und mitmachen möchte, macht dann einfach so mit, denn jede und jeder wird hier individuell berücksichtigt.

Wie kann man teilnehmen?

Unser Angebot richtet sich an Menschen die von ihrer behandelnden Ärztin oder ihrem Arzt eine Verordnung für Rehabilitationssport erhalten haben. Die Teilnahme erfordert keine Vorkenntnisse – das Training wird individuell an die körperlichen und mentalen Bedürfnisse der Teilnehmerinnen und Teilnehmer angepasst.

Wenn Sie Interesse am Rehasport für psychische Erkrankungen haben, sprechen Sie einfach Ihre Ärztin oder Ihren Arzt an. Bei einer Verordnung übernimmt die Krankenkasse in der Regel die Kosten für das Angebot. Gerne stehen wir für ein persönliches Beratungsgespräch zur Verfügung und helfen Ihnen bei den Formalitäten.