Pränatal Yoga- Entspannt in der Schwangerschaft. Präventionskurs
Mutter zu werden ist ein großes Abenteuer im Leben einer Frau, denn Schwangerschaft und Geburt bringen enorme körperliche und emotionale Veränderungen mit sich. Pränatal Yoga hilft dir körperliches Wohlbefinden und Ausgeglichenheit in dieser Zeit zu entwickeln. Du kannst dir, als werdende Mutter, durch Yoga auch in der Schwangerschaft Grazie und Gleichgewicht bewahren.
Diese ganz besondere Lebensphase beansprucht viel Achtsamkeit.
Alles was du tust, wird von deinem Baby erspürt. Unsere achtsame Übungspraxis hilft dir, dich besser wahrzunehmen – deinen sich täglich verändernden Körper. Über unsere Atmung verbinden wir in den Kursstunden Körper und Geist. Spezielle Yogaübungen unterstützen dich dabei. Die Entspannung am Schluss jeder Yogastunde kann auch mehr Entspannung in deinen Alltag bringen. Eine Stunde für dich und dein Baby.
Viele Schwangere sind vorsichtig was körperliche Bewegung angeht. Dabei macht es schon im Hinblick auf die Geburt Sinn, sich während der Schwangerschaft fit und beweglich zu halten. So kann regelmäßiges Pränatal Yoga typische Beschwerden, wie Rückenschmerzen, Müdigkeit und Wasseransammlungen lindern oder sogar verhindern.
Die Schwangerschaft ist auch wunderbar geeignet, um mit Yoga zu beginnen.
Denn die Zeit der körperlichen Neuorientierung gibt uns die Möglichkeit nach innen zu blicken, alte Bewegungsmuster zu erkennen, durch neue zu ersetzen und liebevoll unsere Grenzen finden. Die Geburt erfordert von uns Frauen Kraft, Ausdauer, Flexibilität, Entspannung, innere Ruhe, Intuition und Hingabe. All diese Attribute werden durch Schwangerschaftsyoga gefördert.
Yogalehrerin Isabella ist selbst Mutter von 4 Kindern und weiß, welche Schwerpunkte im Yoga in der Schwangerschaft wichtig sind. Ihre Yogaeinheiten sind natürlich speziell für Schwangere konzipierte Einheiten á 75 Minuten. Teilnehmen kannst du gerne ab der 12. Schwangerschaftswoche. Und wenn es dir gefällt, freuen wir uns, wenn du mit Isabella nach der Geburt in unsere Postnatal Yoga Kurse startest.
Yoga – Präventionskurse: Kinder Yoga, Prä- und Postnatal Yoga
Unsere Präventionskurse sind zertifizierte Gesundheitskurse und erfüllen die Qualitätskriterien der gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 SGB V.
Deine Vorteile:
Einen großen Teil der Kurskosten übernimmt deine Krankenkasse. Bitte frage vorher bei deiner Kasse, ob diese generell Präventionskurse bezuschusst und in welcher Höhe.
Für einen geschlossenen Krankenkassenkurs brauchst du dich nur einmal anmelden und kannst dann 8 x Yoga machen.
Die Anmeldung ist verbindlich, die Kursgebühr muss vor Kursbeginn entrichtet werden.
Am Ende erhältst du eine Teilnahmebestätigung, die du dann zusammen mit der Rechnung bei deiner Krankenkasse einreichst.
Bitte beachte, dass du an 80% des Kurses teilgenommen haben musst, damit dich deine Kasse unterstützt.
Kontakt
Wann und Wo?
Haus am See
montags 18:30-19:45 Uhr
Bitte erfrage den nächsten Kursstart in unserer Geschäftsstelle. Dieser Kurs ist ein Präventionskurs, für den eine vorherige Anmeldung erforderlich ist.
Standort
FAQ
- Etwas zu trinken
- Handtuch
- Matte, falls vorhanden
- Ja. Wir bieten Tageskarten für den Besuch in der Fitnesshalle und im Haus am See an.
- Eine Tageskarte kostet 11,00 Euro.
- Du kannst damit die Gerätefläche oder unsere Group Fitness Kurse besuchen und den Saunabereich nutzen.
Ja, du kannst drei unterschiedliche Kurse kostenlos ausprobieren.
Ihr habt weitere Fragen? Wir freuen uns auf euren Anruf.
