M.A.X.® ist ein intensives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Muskel – Körperform.
M.A.X.®, als 30- minütiges Group Fitness Format aus der Schweiz, basiert auf Ausdauer, Kraft & Koordination. Im MAX® mit Bauch Pur folgen stets 3 unterschiedliche Übungen aufeinander. Die jeweilige Belastungs- und Erholungsphase ist im Verhältnis von 45 zu 15 Sekunden. Die Musik-Tracks sind speziell auf die Belastungs-/Erholungsphase, sowie auf die 3 aufeinander folgenden Übungen zugeschnitten. Dadurch wird garantiert deine Motivation steigen.
Natalia konzentriert sich auf deine Technik so, dass alle Übungen von Anfängern und Fortgeschrittenen ausgeführt werden können. Um es perfekt zu gestalten, hängt Natalia noch eine Bauch Pur Einheit dran, also besser gehts nicht.
Im M.A.X.® mit Bauch pur werden die Ausdauerübungen mit und ohne den Step ausgeführt.
Keine Sorge im M.A.X.® mit Bauch Pur gibt es keine Choreographien oder komplizierten Schrittabfolgen. Die Kräftigungssequenzen im M.A.X.® mit Bauch Pur fokussieren sich auf die Bein-/Gesäßmuskulatur (mit Kniebeuge- und Ausfallschrittvarianten), sowie auf die Oberkörper- und Core-Muskulatur. Die koordinativen Fähigkeiten finden sich in allen Übungen wieder, wobei auch gezielte Balance-Übungen in die Abläufe eingebaut werden.
Alle drei Monate wechselt bei M.A.X.® mit Bauch Pur das Trainingsprogramm. Neue Übungen, neue Abfolgen, neue Techniken- also ein ganz neues Workout.
Als Mitglied der Sparte Group Fitness kannst du nach dem Kurs unseren Saunabereich in der Fitnesshalle nutzen.
Kontakt
Wann und Wo?
Fitnesshalle:
mittwochs 18:00-19:00Uhr
Standort
FAQ
- Etwas zu trinken
- Handtuch
- Matte, falls vorhanden
- Ja. Wir bieten Tageskarten für den Besuch in der Fitnesshalle und im Haus am See an.
- Eine Tageskarte kostet 11,00 Euro.
- Du kannst damit Sport treiben und den Saunabereich nutzen.
Ja, du kannst drei unterschiedliche Kurse kostenlos ausprobieren.
Wir freuen uns auf Dich!
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