2 Stunden Schnupperkurs - jetzt anrufen!
Nordic Walking
ist jene Variante des Walkings, bei der Stöcke zum Einsatz kommen. Der
schnelle Lauf wird verbunden mit der Armtechnik des skandinavischen
Skilanglaufs (daher "nordic"). Brust-, Schulter- und
Armmuskulatur werden so intensiver trainiert.
Beim Nordic Walking werden die großen Muskelgruppen der oberen und
unteren Extremitäten sowie die des Rumpfes angesprochen. Die
Trainingseffekte sind viel weitreichender als beim Joggen. Die
Belastung lässt sich sehr individuell steuern.
Walking
ist eine sanfte, aber dennoch äußerst effektive gesundheitswirksame Sportart, die den ganzen Körper trainiert.
Es ist eine Sportart, die jeder betreiben kann. Als Einstiegssportart für Untrainierte und Übergewichtige, als neue Sportart
für ältere Personen, aber auch immer mehr leistungsorientierte Sportler lassen sich unter den Walkern finden. Um mit dem Walken
zu beginnen, benötigt man außer ein Paar guten Walking- oder auch Jogging-Schuhen kaum
etwas. Raus in die Natur und schon kann
es losgehen!
Walking ist nichts anderes als schnelles, sportliches Gehen. Im Gegensatz zum Joggen hat der Körper aber ständigen Bodenkontakt,
die Gelenke der unteren Extremitäten werden also weit weniger belastet.
Sport- und Freizeitrouten des TSV
Trainingszeiten:
| Montag |
08:30 |
Walking und Nordic Walking |
Start ist am Baggersee |
| Mittwoch |
17:00 |
Walking und Nordic Walking (im Sommer, Mrz-Okt) |
Start ist am Baggersee |
| Mittwoch |
17:00 |
Walking und Nordic Walking (im Winter, Okt-Mrz) |
Start ist an der
Fitnesshalle
|
| Samstag |
08:30 |
Walking und Nordic Walking |
Start ist am Baggersee |
Ansprechpartner
für Nordic Walking ist Petra Garbers 04182 / 21172
E-Mail an Nordic Walking
Anmeldeformular
Anmeldeformular.pdf |
